Le programme

6 blocs, 19 modules, environ 38 heures.

Du pourquoi au comment : comprendre, accompagner, conseiller, pratiquer, exercer, valider. En ligne, à votre rythme, sur 10 à 12 semaines.

Les modules

Le détail

Bloc	Module et objectif	Durée
Bloc 0 · Bienvenue	M0. Bienvenue, philosophie et mode d'emploi Comprendre l'esprit de NOVAE Corps en Harmonie et la façon de suivre la formation.	0,5 h
Bloc 1 · Comprendre	M1. Pourquoi la nutrition seule ne suffit pas Savoir expliquer à une cliente pourquoi savoir quoi manger ne suffit pas.	1 h
Bloc 1 · Comprendre	M2. Le cycle N.O.V.A.E. et la pratique NOVAE Situer chaque séance dans le cycle et dans les cinq piliers de la pratique.	1,5 h
Bloc 1 · Comprendre	M3. Le socle corps Relier les fonctions du corps féminin aux gestes simples que la cliente peut adopter.	3 h
Bloc 1 · Comprendre	M4. Sucre, dopamine et perte de contrôle Comprendre les mécanismes de l'envie et reconnaître une perte de contrôle.	2 h
Bloc 2 · Accompagner	M5. La posture NOVAE Conduire une séance hebdomadaire NOVAE, de l'accueil au prochain petit pas.	2,5 h
Bloc 2 · Accompagner	M6. Observer l'ancien personnage Aider la cliente à voir ses automatismes comme appris, et non comme son identité.	2 h
Bloc 2 · Accompagner	M7. Vivre l'état final Aider la cliente à décrire, ressentir et choisir la femme qu'elle devient.	2 h
Bloc 2 · Accompagner	M8. Agir en petits pas incarnés Co-construire des gestes minuscules que la cliente tient, y compris les jours difficiles.	2 h
Bloc 2 · Accompagner	M9. Enraciner et apprendre à se privilégier Ancrer les changements et accompagner les écarts sans culpabilité.	2 h
Bloc 3 · Conseiller	M10. Stress, sommeil et rythmes Aider la cliente à diminuer son stress et à retrouver des rythmes qui soutiennent sa glycémie et son appétit.	2 h
Bloc 3 · Conseiller	M11. Pistes alimentaires exploratoires Disposer de pistes qui fonctionnent sur le terrain, à intégrer en totalité, en partie ou pas dans sa propre méthode.	2 h
Bloc 3 · Conseiller	M12. Le mouvement en douceur et les fiches défi Proposer à chaque cliente une activité adaptée, même si elle est très limitée dans ses mouvements.	2 h
Bloc 3 · Conseiller	M13. Compléments alimentaires : repères et orientation Savoir quand penser aux compléments et vers qui se tourner, sans entrer dans le détail.	0,5 h
Bloc 4 · Pratiquer	M14. Le parcours de 12 semaines Conduire un accompagnement complet de 12 séances, de la première semaine au plan de maintien.	2 h
Bloc 4 · Pratiquer	M15. Profils de clientes et études de cas S'entraîner sur cinq profils de clientes suivis de la première à la douzième séance.	4 h
Bloc 4 · Pratiquer	M16. Accompagner les clientes en difficulté Choisir avec la cliente la bonne stratégie face à une perte de contrôle, et orienter quand il le faut.	2 h
Bloc 5 · Exercer	M17. Cadre, éthique, vocabulaire et orientation Exercer NOVAE dans le respect de son statut, du cadre légal et de la personne.	1,5 h
Bloc 5 · Exercer	M18. Intégrer NOVAE à son offre Construire une offre qui intègre NOVAE, avec des promesses honnêtes et vérifiables.	1,5 h
Bloc 6 · Valider	M19. Évaluation finale Valider les dix compétences de la praticienne NOVAE Corps en Harmonie.	2 h

Les durées comprennent les vidéos, les lectures, les exercices et les cas pratiques.

Compétences

Ce que vous saurez faire

#	La praticienne sait…
C1	poser l'alliance, le cadre et le rythme d'une séance par semaine
C2	questionner le pourquoi, les difficultés et l'état désiré, en tenant compte de la santé et du mode de vie
C3	aider la cliente à observer ses automatismes, ses appels alimentaires et ses émotions, sans jugement
C4	construire avec elle l'état final et l'identité choisie
C5	co-construire des petits pas incarnés, un par un, avec un plan « si… alors… »
C6	conseiller de façon intégrative : stress, sommeil, glycémie, pistes alimentaires compatibles avec sa méthode
C7	proposer une activité physique adaptée et remettre une fiche défi
C8	jouer le rôle de tampon et accompagner un écart sans culpabilité
C9	accompagner une cliente en difficulté avec le sucre ou la nourriture, et orienter quand il le faut
C10	intégrer NOVAE à son offre, avec un vocabulaire et des promesses conformes au cadre légal

Le parcours cliente

12 séances, une par semaine

Semaine	Mouvement	En séance
1	N, O	Bilan : pourquoi, difficultés, santé, mode de vie, émotions ; esquisse de l'état désiré ; pesée de départ ; un premier changement simple et visible, choisi pour réussir (désensibilisation au sucre).
2	O	Célébrer la première réussite : « ça marche » ; lancer l'observation.
3	O	Lire la grille ensemble ; la carte du personnage conditionné ; nommer les émotions.
4	V	Le portrait de la femme accomplie ; ses valeurs.
5	A	Deuxième comportement : petit pas incarné et plan « si… alors… » ; menu des plaisirs sains.
6	A	Stress et sommeil ; un rendez-vous avec soi dans l'agenda.
7	E	Les preuves quotidiennes ; la révision du soir.
8	O, V	Mi-parcours : ce qui a changé, même minuscule ; anciennes conclusions ; boussole des responsabilités.
9	A	Troisième comportement ; l'environnement et la friction.
10	E	Traverser un écart : revenir au repas suivant ; se ficher la paix.
11	A, E	Renforcer l'autonomie : la cliente prépare elle-même son petit pas.
12	E	Bilan : la nouvelle identité, les preuves, la suite (maintien ou nouveau cycle).

Évaluation

Savoir accompagner, pas seulement retenir.

Un quiz à la fin de chaque module, avec explications.
Un exercice d'application par module.
Un jeu de rôle filmé de 20 minutes.
Une étude de cas écrite finale.
Une attestation de fin de formation (non certifiante).

Supports

Tout ce qu'il faut pour vos séances.

Manuel de la praticienne.
Cahier de la cliente : les fiches des 12 semaines.
Fiche défi 21 jours « Cinq minutes pour moi ».
Quinze exercices illustrés, sur chaise et au mur.
Trame de séance et fiche d'orientation.

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